Памятка о вреде алкоголя: чтобы всегда помнить!

Куда лучше предупредить заболевание, чем лечить его — так считают специалисты из многих областей медицины. Методика Аллена Карра не только успешно справляется с лечением алкоголизма, но и преследует предупредительные цели. Эту методику в полной мере можно назвать профилактикой алкоголизма, памяткой во многих сложных жизненных ситуациях.

В мире существует множество способов лечения алкоголизма, памятки же для столкнувшихся с такой проблемой гласят:

необходимо формировать и поддерживать мотивацию на здоровый образ жизни, социально-активное поведение. Такая профилактика помогает обрести устойчивость к стрессам и предотвратить развитие зависимости;
нужно тренировать самоконтроль и самодисциплину. Осознавать значимость своего мнения, укреплять самоуважение;
стараться свести к минимуму разнообразные конфликты и острые ситуации, чтобы не возникло желание вернуться к спиртным напиткам;
минимизировать моменты, где присутствует алкоголь в больших количествах — стараться не посещать дни рождения, юбилеи, а также отменить участие в выездах на природу;
постараться расширить свой круг увлечений, заняться спортом или туризмом, открыть в себе таланты и максимально наполнить свою жизнь событиями, не связанными с алкоголем.

Соблюдение вышеперечисленных рекомендаций памятки о профилактике алкоголизма помогает предотвратить развитие зависимости и ее рецидивы. В этом вопросе важны постоянство и целеустремленность.

Эта информация о профилактике алкоголизма должна стать памяткой на всю жизнь. Методика Аллена Карра позволит каждому создать свой список важных пунктов по эффективной борьбе с алкогольной зависимостью, а также минимизировать ее последствия и вернуть жизни яркие краски.

Возможно, это будет Вам интересно:

Какова допустимая норма алкоголя в крови? Смотрите здесь!