Почему возникает депрессия после алкоголя и как с ней справиться?

Содержание:

1. Причины депрессии после алкоголя
2. Этапы развития депрессии
3. Как справиться с депрессией
4. Метод Аллена Карра

Человек, употребляющий спиртные напитки регулярно, часто считает, что так он борется со своими проблемами. Ему начинает казаться, что депрессия после употребления алкоголя проходит сама собой. Так постепенно формируется психическая зависимость от спиртного.

Выпил — депрессия, бросил пить — снова депрессия — человек движется по этому кругу месяц за месяцем, а его самочувствие с каждым разом становится только хуже.

Причины депрессии после алкоголя

Действие спиртного на головной мозг:

• этиловый спирт влияет на работу нейромедиаторов (гормонов мозга). Это приводит к изменению настроения — от эйфории до полной отрешённости.
• Нарушаются когнитивные функции мозга: память, мышление и речь;
• образующиеся токсические вещества убивают нервные клетки.

Человек, который пьёт долго и регулярно, рискует получить следующие психические расстройства:

1. хроническая депрессия на фоне алкоголизма;
2. деградация личности;
3. приступы белой горячки;
4. алкогольные энцефалопатии;
5. психозы;
6. эпилепсия.

Депрессия после попытки бросить пить — небезопасное явление. Рано или поздно она может стать причиной самоубийства.

Этапы развития депрессии

Влияние этанола на нейромедиаторы меняет настроение человека. Сразу после употребления спиртного чувствуется расслабление, радость и даже эйфория. На смену весёлому состоянию приходит раздражительность и агрессия. Их сменяет подавленность, апатия и тоска. Эти симптомы носят название хронической депрессии на фоне алкоголизма.

Она может возникать как в случае единичных возлияний, так и при хроническом злоупотреблении спиртным. Во втором случае носит затяжной характер: депрессией сопровождаются все попытки бросить пить.

Причиной плохого настроения, помимо прямого влияния этанола на мозг, является негативное мышление человека. Его мучают угрызения совести и осознание собственной слабости.

Виды депрессии у страдающих алкоголизмом

1. Нарушение настроения после чрезмерного употребления спиртного.
   В данном случае плохое настроение сопровождает похмельный синдром. В это время человек страдает от последствий токсического действия этанола. Его организм обезвожен, уровень сахара в крови снижен. Человек чувствует себя плохо физически: у него болит голова, трясутся руки, сердце бьётся часто и неровно. Его знобит, в теле ощущается мышечная слабость.
   К симптомам депрессии на фоне алкоголизма относятся:
   • апатия и тоска,
   • подавленность,
   • беспричинная тревога,
   • раздражительность,
   • раскаяние и чувство стыда.
   
   Предсказать появление этих симптомов сложно. У некоторых людей депрессия появляется после употребления небольших доз алкоголя. Другие не мучаются от этой болезни даже после значительного злоупотребления спиртным. Чаще всего расстройство протекает в лёгкой форме. Оно проходит само и не требует лечения.
2. Депрессия после попытки бросить пить.
   Это серьёзное психическое расстройство, которое развивается у лиц, страдающих алкоголизмом 2–3-й стадии. Депрессия не проходит самостоятельно и требует лечения с отказом от спиртных напитков.
   Болезнь развивается у пьющих людей сразу после выхода из запоя. Депрессия сопровождается абстинентным синдромом. Это тяжёлое ухудшение состояния на фоне отказа от алкоголя, к которому сформировалась физическая зависимость. В отличие от похмелья оно мучительно для человека и длится несколько дней.

Признаки абстинентного синдрома:

• тошнота и рвота,
• повышение или понижение давления,
• сниженный тонус мышц,
• расстройства координации движений,
• тремор и судороги.

Признаки депрессии после попытки бросить пить:

• утрата чувства радости;
• ощущение бессмысленности жизни;
• глубокая апатия;
• невозможность испытывать удовольствия от чего-либо;
• чувство собственной бесполезности;
• отчаяние при мыслях о будущем;
• нарушение сна;
• беспричинная агрессия.

Затяжная депрессия после длительного употребления алкоголя имеет печальные последствия. Чтобы избавиться от неё, человек пускается во все тяжкие: ведёт беспорядочную половую жизнь, начинает употреблять наркотики, увлекается азартными играми.

Это состояние требует обязательного обращения к специалистам, потому что в подавленном психическом состоянии эти люди опасны для себя и окружающих.

Как справиться с депрессией?

Бороться с плохим настроением, продолжая употреблять спиртное, — бесполезно. Главное условие избавления от депрессии — желание человека бросить пить. Ведь именно спиртное — причина ухудшения настроения.

Тяжёлые случаи расстройства требуют обращения к специалистам. Они лечатся медикаментозными и психологическими методами. Справиться с лёгкой депрессией, которая возникает после употребления алкоголя, помогут:

• интересное новое хобби;
• общение с оптимистично настроенными людьми;
• фототерапия — больше искусственного света на работе и дома;
• прекращение связей с людьми, злоупотребляющими спиртным;
• сбалансированная диета;
• активный образ жизни.

Метод Аллена Карра

Избавиться от эмоциональных расстройств, вызванных злоупотреблением спиртными напитками, можно быстро и бесплатно. Это стало реально благодаря книге Аллена Карра. На её страницах автор постепенно раскрывает секрет избавления от пагубной привычки. Его методика предполагает самостоятельный отказ от спиртного сразу после прочтения книги. Система эффективна, не имеет побочных действий и уже помогла бросить пить и избавиться от алкогольной депрессии тысячам людей по всему миру.