Информационный спонсор сайта:
Мы расскажем Вам, как легко, самостоятельно
и бесплатно бросить пить!

Алкоголь и занятия спортом - совместимы или нет?

Алкоголь и занятия спортом

Кажется, что алкоголь и занятия спортом – две вещи совершенно несовместимые. Тем не менее, многие из тех, кто посещает тренажерный или гимнастический зал, бассейн или выбирает другие здоровые увлечения, в свободное время могут умеренно выпивать с друзьями.

Факты о вреде алкоголя

  • При умеренном употреблении спиртного накануне тренировки спортивная нагрузка может иметь неконтролируемые последствия.
  • Выпивка после тренировки мешает восстановлению тела и наносит серьезный удар, так как организм испытывает посттренировочный стресс.
  • Вред алкоголя, который был принят незадолго до занятий спортом, заключается в чрезмерном обезвоживании организма. Кроме того, нарушается водно-солевой баланс.
  • При силовых тренировках мышцы умеренно пьющего спортсмена не получают достаточного количества питательных веществ и находятся в состоянии голодания. Особенно сильно это сказывается на сердце.
  • Искажается гормональная картина: в мужском организме повышается эстроген (женский половой гормон) и значительно падает тестостерон.
  • Спиртное существенно тормозит рост мышечной массы. Более того, этанол оказывает деструктивное влияние, разрушая ткани и клетки тела.
  • Вред алкоголя заключается в значительном снижении уровня глюкозы в крови. При занятиях спортом это чревато нарушениями работы головного мозга, который перестает контролировать такие важные функции организма, как дыхание или температура.

Для того чтобы помочь спортсмену одержать победу над пагубным пристрастием, достаточно дать ему стимул к борьбе. Такую роль может сыграть мировой бестселлер Аллена Карра.

Возможно, это будет Вам интересно:

Хотите вылечиться от алкоголизма? Мы вам поможем!

Информация о заговорах от пьянства — у нас на сайте.

х