Как женщине бросить пить самостоятельно

Содержание:

1. Можно ли самой бросить пить
2. Народные средства избавления от зависимости
3. Психологические методы помощи
4. Рекомендации для женщин, бросающих пить

Женский алкоголизм лечится намного дольше и сложнее, чем мужской. Особенности психики представительниц слабого пола делают проблему более масштабной. Так, дамы, страдающие от алкоголизма на протяжении 10 лет, отказываясь от спиртного, впадают в депрессию. Это приводит к возвращению к пагубной привычке.

Можно ли самой бросить пить?

Отказаться от спиртного можно самостоятельно. Однако любому алкоголику нужна поддержка и помощь близких. Чем раньше начнется лечение, тем скорее женщина сможет бросить пить. Очень важно распознать проблему на первых стадиях.

Определить наличие алкоголизма можно по следующим признакам:

• Женщина начала слишком часто посещать бары с подругами. После таких встреч она возвращается сильно пьяной.
• Для выпивки всегда есть повод и причина. Женщины жалуются на усталость и стресс, говорят, что снимают его с помощью спиртного.
• Со временем выносливость организма повышается, и алкоголик может выпивать больше. Это является признаком следующей стадии болезни.
• Потеря памяти и дезориентация, несвойственное поведение, огрубение голоса и манер – заключительные симптомы алкоголизма.

На первых стадиях женщина может сама бросить пить с поддержкой близких. Если же болезнь запущена, потребуется помощь профессионалов.

Народные средства избавления от зависимости

• Пустырник и ромашка помогут бросить пить на ранних стадиях алкоголизма. Отвары этих трав успокаивают, снимают стресс, расслабляют. То есть помогают избавиться от одной из основных причин алкоголизма у женщин. Названные травы подходят тем, кто решил сам бросить пить, но из-за постоянного напряжения не может избавиться от пагубной привычки. Настаивать средство нужно 2-3 часа, затем употреблять в течение дня 1-2 раза.
• Отвар зверобоя вызывает отвращение к алкоголю. Такой способ подходит тем, кто не готов отказываться от спиртного. Заваривают траву так же, как пустырник. Но принимать нужно по столовой ложке перед едой. Поскольку зверобой вызывает стойкое отвращение к алкоголю, это помогает женщине самой бросить пить, не испытывая психологического дискомфорта. Способ подходит и мужчинам.

Психологические методы помощи

Самой бросить пить достаточно сложно. Женщине нужна поддержка близких. Именно они могут придать больной уверенность в себе и настоять на обращении к врачу в случае необходимости. Нельзя осуждать женщину и давить на нее. Психологическая помощь заключается в осознанном решении проблемы, выявлении ее причины и устранении.

Многие женщины стыдятся своего недуга и стараются избавиться от него тайно. В этом случае важно понимать, что обратного пути нет. Отказ от спиртного должен быть окончательным и бесповоротным. Только так можно самой бросить пить. Даже бокал пива способен сбить с намеченной дороги и вернуть женщину на путь беспробудного пьянства. Поэтому близкие должны участвовать в процессе, избегать провокаций и оказывать помощь.

Отказ от алкоголя неизбежно связан с депрессией и угнетенным состоянием. В этот момент женщина думает о тщетности усилий, достигает полного отчаяния и приходит к неуверенности в себе. Близкие должны поддержать решение бросить пить.

Хорошим способом исправить положение будет погружение в интересное хобби и концентрация на работе. Можно вплотную заняться детьми или избавиться от вещей, напоминающих о пагубном пристрастии.

Рекомендации для женщин, бросающих пить

Самой бросить пить можно на начальных стадиях алкоголизма. Чем дальше женщина уходит от нормальной жизни, тем сложнее отказаться от спиртного. Лечение должно быть также направлено на избавление от последствий употребления алкоголя. Недостаточно самой бросить пить, необходимо также позаботиться о здоровье.

Запойный алкоголизм часто является причиной неспособности бороться с похмельем. Есть несколько правил поведения в этом случае:

• Откажитесь от пива с утра. Употребление спиртного после бурной вечеринки приведет к формированию стойкой зависимости.
• Жирная пища или куриные яйца помогают избавиться от похмелья. Первая мешает переработке этанола, вторые впитывают яды.
• Пейте сладкий чай, он восстанавливает водный баланс и препятствует обезвоживанию.
• Витамины группы В необходимы для психологической устойчивости. Их прием нужно начинать вместе с основным лечением.

Ответом на вопрос «Как женщине бросить пить самостоятельно?» станет книга Аллена Карра «Легкий способ бросить пить». Бестселлер помог миллионам людей избавиться от зависимости. Уникальность метода состоит в его разнонаправленности. Основное внимание уделяется психологическому аспекту. Книга помогает осознать корень проблемы и самой бросить пить без тяжелых психологических последствий.