Похмелье — это то, чего хочет избежать каждый человек, употребляющий алкоголь. Однако похмелье — это всего лишь выведение алкоголя. Как помочь отравленному организму справиться с этим?
Выведение алкоголя из организма: сколько нужно времени и как ускорить процесс?
То, что выведение алкоголя — гораздо менее приятный процесс, чем его введение, знают все, кто хоть раз употреблял спиртной напиток в значительном количестве. Похмелье — это то, чего хочется избежать любой ценой, однако так ли оно плохо само по себе? По сути, похмелье — это всего лишь избавление организма от попавших в него токсинов. Этиловый спирт выводится через почки, лёгкие и благодаря кожным испарениям. Но в чистом виде можно вывести только около 30%. Остальное, к сожалению, попадает в кровь и фильтруется через печень. Именно поэтому печень — самый уязвимый орган алкоголиков, и именно поэтому перебравшему человеку так плохо утром.
Можно ли как-то помочь организму вывести алкоголь до того, как он нагрузит печень? Для этого нужно помочь почкам, коже и лёгким, поэтому все методы можно разделить на три группы.
Первый путь выведения — почки. От похмелья хорошо помогают различные жидкости, а лучше всего — те, которые обладают мочегонным эффектом. Это зелёный чай, огуречный рассол, бульон, напитки с мёдом.
Второй путь — это кожные поры. Тут поможет баня, однако нужно быть осторожным — при сильной интоксикации алкоголем можно получить обратный эффект. Способ подходит только для среднего похмелья.
Третий путь — лёгкие. Частично снять опьянение можно, просто подышав холодным свежим воздухом.
Время выведения алкоголя из организма зависит от ряда факторов:
физическое состояние человека (у здоровых этот процесс протекает быстрее);
психическое состояние (шок, стресс, глубокая психологическая травма способствуют сокращению периода выведения алкоголя из организма);
вид и крепость спиртного напитка;
количество выпитых порций;
температура воздуха (на морозе обычно происходит быстрое выведение алкоголя из организма);
наличие/отсутствие закуски, ее качество и объем;
масса тела человека.
Как быстро вывести алкоголь из организма?
Создать условия для скорейшего освобождения от последствий приема спиртного можно непосредственно во время застолья, вечеринки, мероприятия. Для этого рекомендуется:
не смешивать спиртное с чаем, кофе, т. к. они замедляют процесс выведения алкоголя;
за 15 минут до застолья принять 3 таблетки активированного угля;
во время праздника пить больше жидкости.
Если с момента приема спиртного прошло менее получаса, можно вызвать рвоту. Это уменьшит количество спирта в желудке, а значит, поможет ускорить вывод алкоголя из организма. Но обычно о необходимости протрезветь пьющие задумываются намного позже.
Привести себя в порядок после праздника можно, используя народные советы. Что выводит алкоголь из организма?
Активированный уголь (в расчете 1 таб. на 10 кг массы тела человека).
Кисломолочные продукты натощак (например, кефир) помогают печени быстрее справляться с функцией очищения крови.
Обильное питье (минеральная вода, натуральные соки, однако кофе и чай лучше не употреблять).
Водные процедуры (теплый или прохладный душ). Баня и сауна нежелательны, т. к. создают дополнительную нагрузку на сердце.
Сон (во сне, как правило, алкоголь выводится из организма относительно быстро).
Прогулка на свежем воздухе (увеличивает вентиляцию легких).
Мочегонные средства (можно использовать чаи или аптечные препараты, но злоупотреблять ими не рекомендуется).
Ну и, конечно же, не стоит забывать, что лучший способ не задаваться вопросом, как вывести алкоголь из организма — вообще его туда не вводить.
То, что выведение алкоголя — гораздо менее приятный процесс, чем его введение, знают все, кто хоть раз употреблял спиртной напиток в значительном количестве. Похмелье — это то, чего хочется избежать любой ценой, однако так ли оно плохо само по себе? По сути, похмелье — это всего лишь избавление организма от попавших в него токсинов. Этиловый спирт выводится через почки, лёгкие и благодаря кожным испарениям. Но в чистом виде можно вывести только около 30%. Остальное, к сожалению, попадает в кровь и фильтруется через печень. Именно поэтому печень — самый уязвимый орган алкоголиков, и именно поэтому перебравшему человеку так плохо утром.
Создать условия для скорейшего освобождения от последствий приема спиртного можно непосредственно во время застолья, вечеринки, мероприятия. Для этого рекомендуется: